Lachen ist die beste Medizin

Lach - Yoga - Hasya Yoga 

ist eine Form der Sofortmeditation. 

Wer lacht, der denkt nicht!

Lachyoga kombiniert das Lachen mit leichten Atemübungen und Dehnübungen aus dem Yoga, um positive Effekte auf Körper und Geist zu erzielen. Lachyoga ist eine Methode die in den 1990er Jahren von Dr. Madan Kataria in Indien entwickelt wurde. Ziel dieser Methode ist es, durch absichtliches Lachen das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und Stress abzubauen.

Die positiven Effekte sind: 

der Stress wird reduziert, 

das Immunsystem angeregt, 

das Herz-Kreislaufsystem wird angeregt, 

es kommt zur Sofortmeditation, da die Gedanken zur Ruhe kommen, 

die Lebensfreude kommt zurück, 

es stärkt die Psyche 

und noch viel, viel mehr.

Wusstest du, das beim Lachen über 100 Muskeln beteiligt sind????

Wenn du mehr erfahren möchtest, oder sogar einmal in der Woche eine Lach -

Yoga Stunde mit mir möchtest: 

angelikamaha@gmail.com